ルッコラって何?楽しさ広がる!ハーブティー活用方法

【ハーブティー】ルッコラ

 

「ルッコラのハーブティーって、どんな時に飲むのがいいんだろう?」
「おすすめのルッコラハーブティーは?」

 

あなたは、ルッコラというとどんなイメージを持つでしょうか?

 

ルッコラは、アブラナ科の植物で、ハーブティーには全草の部分(植物の全体の部分)が使われています。

 

ルッコラは世界三大美女の一人と言われているクレオパトラ
美しさを保つために好んで食べたと言われているハーブです。

 

ルッコラは「ロケットサラダ」と言われ、サラダにもよく利用されます。

 

ビタミンCはほうれん草の約3倍、カルシウムはピーマンの約30倍含まれていると言われています。

 

今回は、
ルッコラハーブティーを楽しむための情報をお伝えします。

 

おすすめのハーブティーや、ブレンドレシピも載せているので、参考にしてみてくださいね!

 

それでは、詳しく見ていきましょう!

 

※薬を服用中の方および通院中の方は、お医者様・薬剤師とご相談のうえお飲みください。
※ハーブティーを飲んで気になることがあれば、すぐにお医者様に相談しましょう。

 

 

 

 

ルッコラはこんな時におすすめ!

  • 抗菌作用
  • 殺菌作用
  • 血栓防止
  • 免疫力強化
  • 疲労回復
  • 貧血改善
  • 骨の強化
  • 食欲増進
  • 美肌効果

 

ビタミンCはほうれん草の3倍、カルシウムはピーマン30倍といわれています。

 

葉や花にあるゴマのような風味とほのかな辛みが特徴です。

 

ルッコラの基本データ(学名/別名/科名/種類/原産地/使用部位/成分)

  • 学名:Eruca vesicaria
  • 科名:アブラナ科
  • 種類:一年草
  • 原産地:地中海沿岸
  • 使用部位:全草

 

ルッコラの特徴

ルッコラは「ロケットサラダ」と言われ、サラダによく利用されます。

 

ゴマのような香りを持ち、ほのかに辛味があります。

 

切れ込みのある葉や十文字の花は大根によく似ています。

 

ルッコラのエピソード

ルッコラは、世界三大美女のひとりと言われる、
クレオパトラが美しさを保つためにルッコラを好んで食べたそうです。

 

クレオパトラにとって、ローズと合わせて重要なハーブだったようです。

 

ルッコラの成分

  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • アリルイソチオシアネート
  • グルコシノレート
  • その他

 

 


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